Ceaiul se prepara prin infuzarea a 25 g de frunze de maslin, 50 g de frunze de paducel si 25 g matase de porumb. Doua lingurite din acest mix se adauga intr-o cana cu apa fierbinte. Se pot consuma 2-3 cani pe zi. Ceaiul verde este o sursa bogata de cofeina, asa ca poate fi consumat pentru cresterea valorilor tensiunii arteriale. Nu se bea, insa, inainte de culcare, deoarece provoaca insomnii. Cei care au tensiunea arteriala ridicata, ar trebui sa evite sa mai consume alcool. Carnea rosie Carnea rosie este bogata in grasimi si este cunoscuta pentru faptul ca afecteaza sanatatea inimii. Este recomandat sa se evite consumul de carne rosie, mancarea de tip fast-food si uleiurile hidrogenate. Zaharul Cum functioneaza: ACE este o enzima care creste tensiunea arteriala creand o proteina numita angiotensina II cea care duce la constrictia vaselor de sange. Sucul de rodie actioneaza ca un inhibitor ACE natural, in mod similar medicamentelor prescrise pentru hipertensiune si insuficienta cardiaca. Capsulele ce contin coenzima Q10 ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, la scaderea colesterolului „rau", fluidifica sangele si dilata vasele sangvine. Sfatul specialistului. Schimbarea stilului de viata este foarte importanta pentru normalizarea valorilor tensiunii si prevenirea complicatiilor. Astfel: Reduceti consumul de sare; Cercetătorii nu știu încă de ce băuturile alcoolice intră în categoria de băuturi care cresc tensiunea arterială. Însă un lucru este clar: prezența alcoolului în fluxul sanguin inhibă aprovizionarea cu oxigen a inimii. Dacă oxigenul nu poate ajunge la inimă, acest organ este nevoit să pompeze sângele mai rapid. Alte metode pentru reducerea tensiunii arteriale: - exerciţiile fizice de 3-4 ori pe săptămână Te-ar mai interesa: Horoscop zilnic 17 noiembrie. Astrolog: O zi nefer - consumul de fructe şi legume - renunţarea la fumat - reducerea greutăţii corporale - reducerea consumului de sare xpZG.

ceaiuri care cresc tensiunea arteriala